Usus mungkin jadi punca susah tidur. Ramai orang beranggapan tekanan, fikiran yang terlalu aktif atau penggunaan telefon sebelum tidur menjadi punca seseorang mengalami kesukaran untuk tidur. Namun, terdapat satu faktor yang sering terlepas pandang, iaitu kesihatan usus. Hubungan antara usus dan otak sebenarnya sangat rapat. Melalui apa yang dikenali sebagai hubungan usus dan otak, sistem […]

Dalam dunia travel hari ini, ramai orang bercuti untuk berehat atau sekadar lari daripada rutin harian. Tetapi ada satu jenis percutian yang lebih bermakna — pengalaman yang lahir daripada rasa ingin tahu dan keberanian untuk mencuba sesuatu yang luar biasa. Inilah konsep di sebalik Electric Dream Destinations, sebuah idea yang meraikan pengalaman “once in a […]

TREND GARAM CELTIC SAHUR: TIP HIDRASI BIJAK ATAU SEKADAR ‘PLACEBO’? Penggunaan garam Celtic ketika sahur kini menjadi trend tular di media sosial, dengan dakwaan kononnya ia mampu mengekalkan hidrasi tubuh lebih lama. Namun, pakar dietetik menjelaskan bahawa keberkesanan jenis garam laut ini sebenarnya lebih kepada kesan psikologi atau plasebo berbanding fakta sains yang nyata. Menurut […]

Cologne Cathedral, ‘Raksasa Germany’ bukan sekadar mercu tanda bersejarah, malah menjadi simbol ketahanan luar biasa apabila berjaya bertahan daripada kemusnahan Perang Dunia Kedua meskipun dibom sebanyak 14 kali. Dikenali sebagai antara bangunan seni bina Gothic paling mengagumkan di Eropah, katedral ini sering diibaratkan seperti latar epik dalam filem fantasi seperti The Lord of the Rings […]

Apabila salji mula mencair dan siang menjadi lebih panjang, benua Eropah berubah menjadi kanvas berwarna-warni yang menawarkan pengalaman percutian paling memukau buat para pengembara. Musim bunga bukan sekadar waktu peralihan cuaca, malah ia adalah saat keemasan untuk menerokai keindahan alam semula jadi dan seni bina ikonik tanpa perlu bersesak dengan lautan pelancong seperti pada musim […]

Ibu kota Belanda sering dilabel sebagai destinasi mahal, tetapi hakikatnya Amsterdam menyimpan banyak pengalaman percuma yang boleh dinikmati jika tahu tempatnya. Di sebalik kafe hipster dan muzium terkenal, bandar ini menawarkan lokasi ikonik yang boleh diterokai tanpa mengeluarkan satu sen. Berikut lima tempat wajib singgah yang percuma dan penuh pengalaman autentik. 1. Zaanse Schans Jika […]

Elakkan buat tujuh benda ini di Paris kalau anda mahu percutian anda berjalan dengan lancar dan yang paling penting, selamat. Paris, ibu negara Perancis memang terkenal sebagai kota cinta dengan seni bina memukau dan suasana romantik yang sukar ditandingi. Namun, di sebalik keindahannya, pelancong mudah terdedah dengan situasi merbahaya seperti penyeluk poket dan scammer. Jadi, […]

Setiap kali menjelang Ramadan, ramai yang memasang azam sama, mahu turunkan berat badan. Logiknya nampak mudah, jika tidak makan dan minum dari subuh hingga maghrib, tentu kalori berkurang. Namun realitinya tidak semudah itu. Walaupun puasa Ramadan kelihatan mirip trend Intermittent Fasting (IF) moden, kesan metaboliknya sangat bergantung kepada apa yang berlaku selepas matahari terbenam. Apa […]

Dahulu, kad raya dengan tulisan tangan dan bunyi cip lagu menjadi simbol ingatan. Kini, trend beralih arah apabila warga maya mula memanfaatkan Kecerdasan Buatan (AI) untuk menghasilkan kad ucapan yang lebih unik dan peribadi. Walaupun teknologi digital mengambil alih, nilai sentimental dan keikhlasan dalam mengirim ucapan tetap tidak berubah. Bagi Suzana Ali Hassan, 35, penggunaan […]

Tahukah anda? Menurut Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2024, hanya 17 peratus orang dewasa dan 13 peratus remaja memenuhi saranan pengambilan buah setiap hari.  Bagi sayur-sayuran pula, hanya 12 peratus dewasa dan lima peratus remaja mencapai jumlah disyorkan, manakala selebihnya berada di bawah paras pengambilan serat harian yang digalakkan. Di bulan Ramadan, kekurangan ini […]